Estas paletas sí pueden estar incluidas en una alimentación keto, lo que te puedo aconsejar es que vigiles los carbohidratos en las otras comidas, es decir, si sabes que las vas a comer, trata de que tus otras comidas del día sean muy bajas en carbohidratos ya que una paleta de estas puede tener hasta 12 gr de net carbs , así que su consumo dependerá de cuantos carbohidratos tu consumas en el día.

Puedes hacer click en mi receta de yogurt  y en mi receta de jalea keto para poder hacer esta preparación!!!

Dura 3 meses en el congelador.

Si quieres empezar un estilo de alimentación KETO y no sabes cómo, te recomiendo mi Menú Keto Para Principiantes. Para saber de qué se trata, haz click aquí.

Si quieres ir a mi canal de Youtube, puedes hacer click aquí

INGREDIENTES

 Para 10 paletas 

1 lt de yogurt natural o griego sin azúcar

 5   und  de fresas troceadas

5  und de mora

10 cdas de mi jalea de mora keto 

PROCEDIMIENTO

Paso 1

Agregar una cucharada de mi jalea keto en cada molde de paleta, tratando de que no solamente caiga en el fondo sino a los lados, para darle una apariencia mas colorida a la paleta

Paso 2

Endulzar mucho (porque al congelar, se siente en el paladar menos dulce) y batir el yogurt. Yo usé stevia liquida, pero puedes usar otro endulzante y probar hasta llegar al punto deseado.

Paso 3

Cortar las fresas y moras en trozos pequeños y depositar en cada molde de paleta

Paso 4

Agregar el yogurt en los moldes de paletas. Puedes hacerlo primero agregando las fresas, después el yogurt y después las moras como se muestra en el video

Paso 5

Colocar los palitos de helado y llevar al congelador mínimo 6 horas

Paso 6

Desmoldar y guardar en un recipiente o bolsa zeeplog en el congelador.